Umberto Miletto è un personal trainer professionista, laureato in Scienze Motorie con specializzazione in Scienze e Tecniche dell’Allenamento e dello Sport. È pronto ad accompagnarti nel mondo del workout con i suoi corsi on-line, semplicissimi, sia quelli gratuiti che le versioni avanzate per ottenere i risultati specifici.
Mette in campo tutta la sua esperienza sviluppata in questo settore, che gli ha permesso di creare un programma a schede annuali per l’incremento della massa e della compattezza del fisico, la creazione di strategie per il controllo alimentare per gli atleti, ma anche per chi, semplicemente, ha bisogno di sentirsi bene con se stesso.
Esercizi per tutti
Con Miletto puoi scoprire esercizi da fare con i manubri e a corpo libero, tutti pensati se hai voglia di impegnarti sul serio, anche se non hai intenzione di iscriverti in palestra, oppure semplicemente se preferisci lavorare nel dettaglio davanti allo specchio con gli attrezzi che hai a disposizione.
Ha creato mini-corsi di allenamenti per esercizi da 15 minuti, in versione principiante, intermedio e avanzato, con o senza attrezzi, utilizzando anche le cose che hai semplicemente in casa e sfruttando proprio le caratteristiche del tuo corpo, per imparare dalle basi e capire tutti gli errori da evitare per ottenere un risultato preciso.
Puoi scoprire le tecniche di digiuno intermittente, per ottimizzare il metabolismo e cominciare ad avere una dieta strutturante e defaticante, oltre che tutti gli esercizi per lavorare su parti difficili, a partire dai planks.
Tutto sempre con video chiari che mettono in evidenza quali sono le parti della muscolatura che vanno a lavorare e come ci si comporta di preciso per far rendere al meglio lo sforzo e convertirlo in un risultato misurabile.
Inoltre, puoi sperimentare il metodo salvaschiena con ginnastica posturale, suddiviso in piccole lezioni da praticare direttamente in casa, che ti permetteranno di lavorare esattamente sui difetti e i problemi, anche su quelli che sono già diventati quasi cronici.
Per quanto riguarda la schiena, gestione cervicale e soprattutto rinforzo muscolare per allontanare per sempre i ritorni, scopri gruppi di esercizi mirati e di emergenza, che si usano per bloccare sul nascere i sintomi dolore.
Idee nuove per il tuo fitness
Ci sono poi i corsi Cali-Workout per chi vuole provare la Calisthenics. In questo caso ci si allena, sperimentando due livelli di difficoltà, tutti affrontati direttamente in casa, con lezioni sempre in video, chiare e che puoi ripetere tutte le volte che vuoi, ma soprattutto con accesso vita natural durante alla piattaforma per riprendere da dove ti sei interrotto, oppure affrontare le parti che pensi di dover migliorare.
Quello che offre l’allenamento con Umberto Miletto è professionalità, chiarezza ma soprattutto lunga esperienza in questo settore. Non è un trainer improvvisato, ha seguito tutto il percorso accademico necessario per poter affrontare il tuo miglioramento e permetterti di mantenere la forma con esercizi appositi.
Può aiutarti a capire come si lavora fin dalle basi per gestire la crescita sana della massa muscolare, iniziare la definizione dei tessuti e seguire i modelli alimentari per l’aumento di volume.
Puoi scoprire tutte le definizioni aggiornate dei modelli alimentari necessarie per capire anche le diete più particolari e per regolarti in base ai tuoi effettivi bisogni fisiologici, senza privazioni ma anzi rafforzando il tuo organismo con quello che mangi e seguendo una dieta sana ed equilibrata.
Video-corsi di Umberto Miletto
Miletto ti aspetta con video-corsi specifici, consulenze online dettagliate e tutti i servizi per aiutarti a crescere come sportivo e come persona, per migliorare la tua forma fisica, ma soprattutto per farti star bene con te stesso.
